5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы снять стресс бесплатно

По данным Американского института стресса (AIS), стресс является основной причиной 60 процентов всех болезней и болезней у людей. Исследование показало, что стресс может даже способствовать развитию артрита, синдрома раздраженной толстой кишки, а также усугублять дислипидемию, И если вы страдаете от любого из этих условий на вершине хронического, ежедневного стресса, вы знаете, насколько это может снизить качество вашей жизни. Но, к счастью, есть некоторые действия, которые каждый из нас может сделать, чтобы уменьшить чувство стресса, помогая нам достичь общего благополучия. Но еще лучше? Есть 5 отличных де-стрессоров доступны, которые способствуют здоровому образу жизни, которые также могут быть сделаны бесплатно. Теперь давайте обсудим их в деталях!